Le kje si si naračunala toliko kalorij? To je mnogo preveč.
1200 je za to, kar počneš, čisto dovolj. Pol ure telovadbe na dan tudi ni zdaj nek blazen napor, da moraš na ta račun pojesti še en ogromen obrok. V tej pol ure pokuriš 200, največ 300 kalorij (pol ta male čokoladke, da boš imela boljšo predstavo).
Imaš metabolizem, ki vsako kalorijo dvakrat obrne, zato ne smeš jesti več kot toliko. 1200 kalorij je recimo tudi zame okej in to je čisto dovolj, da zaužiješ vse, kar telo rabi.
S tem da jaz delam vsak dan eno uro - fitnes ali tečem in porabim recimo od 400 do 500 kalorij na ta račun.
Ma kakšnih 2000, saj vendar nisi stokilski knap!
1200 je za to, kar počneš, čisto dovolj. Pol ure telovadbe na dan tudi ni zdaj nek blazen napor, da moraš na ta račun pojesti še en ogromen obrok. V tej pol ure pokuriš 200, največ 300 kalorij (pol ta male čokoladke, da boš imela boljšo predstavo).
Imaš metabolizem, ki vsako kalorijo dvakrat obrne, zato ne smeš jesti več kot toliko. 1200 kalorij je recimo tudi zame okej in to je čisto dovolj, da zaužiješ vse, kar telo rabi.
S tem da jaz delam vsak dan eno uro - fitnes ali tečem in porabim recimo od 400 do 500 kalorij na ta račun.
Ma kakšnih 2000, saj vendar nisi stokilski knap!
Statistika: Objavljeno Napisal Gost — 01 Sep 2016 17:40