Pozdravljeni,
žal ste mi naslovili vprašanja za katera se ne počutim kompetentno, saj o mindfullnessu oziroma čuječnosti poznam le osnove. Na to temo sem prebrala, da naj bi bile te tehnike primerne za vse, vendar v določenih primerih (kot je psihoza) morajo biti prilagojene in jih morajo izvajati izkušeni in strokovni terapevti.
Vaj za sproščanje je malo morje in jih je vsako posebej nesmiselno opisovati. Priporočam vam, da udeležite delavnic "Sprostitvene vaje" ki se organizirajo v vseh zdravstvenih domovih, te so primerne za vse. Lahko pa poskusite tudi s tečajem za lažje spoprijevanje s stresom: "Kljub stresu zdravi in uspešni" ki jih vodim jaz: https://www.facebook.com/events/520016521530782/
Ostala so vprašanja v domeni vaše psihoterapevtke, saj so motnje koncentracije običajno posledica anksioznosti, jaz pa ne vem, kako sta se lotili reševanja tega problema, se pa morate zavedati, da je to proces in hitrih rešitev običajno ni.
Lep pozdrav,
žal ste mi naslovili vprašanja za katera se ne počutim kompetentno, saj o mindfullnessu oziroma čuječnosti poznam le osnove. Na to temo sem prebrala, da naj bi bile te tehnike primerne za vse, vendar v določenih primerih (kot je psihoza) morajo biti prilagojene in jih morajo izvajati izkušeni in strokovni terapevti.
Vaj za sproščanje je malo morje in jih je vsako posebej nesmiselno opisovati. Priporočam vam, da udeležite delavnic "Sprostitvene vaje" ki se organizirajo v vseh zdravstvenih domovih, te so primerne za vse. Lahko pa poskusite tudi s tečajem za lažje spoprijevanje s stresom: "Kljub stresu zdravi in uspešni" ki jih vodim jaz: https://www.facebook.com/events/520016521530782/
Ostala so vprašanja v domeni vaše psihoterapevtke, saj so motnje koncentracije običajno posledica anksioznosti, jaz pa ne vem, kako sta se lotili reševanja tega problema, se pa morate zavedati, da je to proces in hitrih rešitev običajno ni.
Lep pozdrav,
Statistika: Objavljeno Napisal Daniela_Fiket — 29 Okt 2016 11:35